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做好以下几点，可有效缓解脱发困扰！

来源：盐城华山皮肤病专科咨询电话：0515-89807388

　　脱发依旧是世界级难题，没有办法彻底治愈。你只要稍微扫视一下你的四周你就会发现，但凡有好的办法，就不会有满大街谢顶的中年大叔了。但另一方面，脱发也不是完全不可以控制，只要做到以下几点就可有效缓解脱发的症状。

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　　1、别熬夜

　　大部分人熬夜的时候精神都处于一个比较紧张的状态，在精神压力比较大的情况下，身体的内部平衡会受到干扰，内分泌和激素水平都会出现异常。

　　所以熬夜并不会直接导致脱发，但是熬夜产生的精神压力，却是导致脱发的很大一部分原因，所以，别熬夜!

　　2、别乱吃

　　禁暴饮暴食，少吃辛辣油腻，少盐少糖，多吃蔬菜，多吃水果。

　　饮食方面其实并不难做，只要吃的健康，营养均衡就好。

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　　3、别让精神压力太大

　　熬夜是让精神压力变大的一部分原因，还有就是来自生活的压力，这些我们无法控制，所以我们要学会疏导压力。适当放松自己，给你自己，也是给毛囊，放个假。

　　4、少烫染

　　烫染过度也是脱发的原因之一，这些化学药剂对于头发的损伤是不可忽视的，特别是最近流行的那些很鲜艳的染色，这种染色需要先把头发漂白，这对头发，头皮的伤害是极大的。建议烫染最好间隔半年以上。

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　　5、勤洗头

　　勤洗头说的不是让你天天洗头，天天洗头就出问题了，一般正常的洗头间隔是三天一次，如果你头发比较油腻，可以两天洗一次。

　　6、勤梳头

　　早晚可用木梳梳头，不要用尼龙梳，勤梳头可让头发间的通风更加良好，也可按摩头皮促进血液循环。

　　保持上述这些习惯其实并没有多难，关键在于坚持，这个坚持很有可能就是一辈子!如果有脱发困扰的朋友们，不妨到医院进行毛囊检测，看看毛囊是否还是健康的，只要健康就有希望!

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