(1)肉类：牛肉，鸭肉，瘦猪肉、兔肉
(2)动物内脏：猪腰、鸭肝、猪肝、鸡心
(3)蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋
(4)豆类及其制品：豆干、豌豆、黄豆、扁豆
(5)蔬菜水果：西瓜、梨子、香蕉、葡萄、茄子、冬笋、木耳、青菜
(6)乳制品：奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶
(7)贝类食物：田螺、蛤、牡蛎、蛏
宜吃外观色泽为黑色、紫色及带壳类食物
富含维生素、微量元素、黑色素三大营养元素，其中黑色素可清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等，有利于人体黑色素的生成。
(1)外观色泽为黑色、紫色等深色类食物
黑荞麦、黑米、黑枣、黑木耳、紫菜、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、桑椹子、红枣(干)、枸杞。
(2)硬壳果类食物
花生、核桃、赤小豆、葡萄干、竖子、榛子、松仁、板栗。
食疗为辅，注意饮食健康能很大程度的为白癜风复色提供支撑，是白癜风患者不可忽视的一个关键所在。
但是，单纯的依靠食疗的作用就想要恢复健康是不切实际的，临床实践证明：食疗对白癜风治疗只是起到辅助作用，规范化诊疗才是正确方式。
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