白癜风患者要避开这四种晚餐禁忌

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　　俗话说：“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”。但由于工作、学习的忙碌，现在很多人都把饮食的中心放在了晚餐上。其实晚餐太过丰盛并不是一件好事，长此以往必然会对人体造成极大的伤害。而大部分白癜风患者的免疫力较弱，如果长时间的饮食不当造成营养不均衡，则会直接导致白癜风病情加重。

　　1、晚餐吃太荤

　　晚餐若是吃太多肉、蛋、奶等高蛋白食物，不仅容易导致血脂升高，还很容易影响病情，造成白斑扩散。

　　2、晚餐吃太晚

　　繁忙的工作与生活导致许多人很晚才能吃得上晚餐，其实这样做隐藏了许多的健康隐患。首先晚餐吃得太晚，睡觉时食物肯定还没充分的消化，久而久之就很可能会出现肠胃方面的疾病。其次，进餐4~5个小时后是人体排钙高峰期，如果晚餐吃太晚，排钙高峰期正好处于深睡眠时期，尿液也就无法及时排出，这会导致钙质在尿液中沉积，从而引起结石。再次，晚餐吃太晚，在睡眠时各个消化器官仍然不断工作并传递信息给大脑，使大脑处于兴奋状态，对睡眠造成影响，可能引起失眠、多梦等。

　　3、晚餐吃太饱

　　俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。晚上活动量小，能量消耗低，如果晚餐吃得过饱，多余的热量就会在体内合成脂肪囤积在体内，长期如此势必造成肥胖。据统计，90%的肥胖都是因为晚餐吃太好、吃太多引起的。另一方面，长期晚餐吃得太饱，会刺激胰岛素大量分泌，加重胰岛负担，使胰岛长时间处于疲劳状态，很容易诱发糖尿病。其次，晚餐吃太多，多余的热量会被肝脏转变成胆固醇，致使血液中胆固醇水平偏高，并逐渐沉积在血管壁，日积月累就容易引起动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

　　4、吃隔夜菜

　　隔夜食物有两大安全问题，一是微生物繁殖，会导致食物变质;二是亚硝酸盐增多，以隔夜的绿叶菜为例了，其实这种绿叶菜茎叶类的蔬菜不能隔夜，如白菜，菠菜和上海青，如果他们放置的时间一旦超过一定时间，对里面的亚硝酸盐的含量就会大幅度的增加，对人体也会有一定危害的。

　　这对白癜风患者来说都有着极大的风险。不仅影响身体营养的均衡，还可能会影响白癜风药物的吸收。

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